Um segredo para parar de fumar:

Saúde e Bem Estar
Publicado em: 6 de abril de 2019 - Visto 824 vezes.
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  • Um segredo para parar de fumar:

    Pessoas não fumantes e pessoas que “odeiam” o cigarro, precisam ter uma coisa em mente:
    A maioria dos fumantes não querem fumar.
    Sim. É isso mesmo. Uma grande parte dos fumantes já tentaram parar de fumar pelo menos uma vez na vida e infelizmente não conseguiram.

    Em busca de uma forma alternativa e diferente de conseguir realizar essa tarefa de PARAR DE FUMAR, encontrei essa técnica bem interessante publicada por Osho, em “O Livro Orange”, chamada:

    A meditação do cigarro

    No livro, Osho conta a história de um homem que o procurou com um problema:
    Ele era um fumante crônico e não conseguia parar.
    Sofria do vício de fumar há trinta anos;
    Estava doente e os médicos disseram:
    “Você nunca ficará bom se não parar de fumar”.

    Mas ele tentou, tentou arduamente e sofreu muito tentando.
    Conseguia por um ou dois dias, mas então a necessidade de fumar vinha tão forte que simplesmente o vencia.
    Novamente ele caía no mesmo esquema.

    Por causa disso, ele perdeu toda a autoconfiança; sabia que não podia fazer nem essa pequena coisa: parar de fumar.

    Osho, em "O Livro Orange"
    Osho, em “O Livro Orange”

    Ele disse: “O que posso fazer? Como posso parar de fumar?
    Eu lhe disse: “Você tem que entender.
    Agora, fumar não é apenas uma questão de decisão.
    É algo que já entrou no seu mundo de hábitos; já se enraizou.
    Trinta anos é um longo tempo.
    Esse hábito tem raízes no seu corpo, na sua química, espalhou-se em você.
    Não é mais apenas uma questão de decidir com a cabeça; sua cabeça não pode fazer nada.
    Ela é impotente; pode começar coisas, mas não pode pará-las facilmente. Uma vez que você começou e praticou por tanto tempo, você é um grande iogue – trinta anos de prática em fumar!
    Já se tornou automático; você tem que desautomatizar isso.”
    Ele perguntou: “O que você quer dizer por desautomatizar?”

    É nisto que consiste toda a meditação: na desautomatização.

    Eu lhe disse: “Faça uma coisa:

    Esqueça tudo sobre parar de fumar.

    Não há necessidade. Por trinta anos você fumou e viveu; é claro que foi um sofrimento, mas você se acostumou a ele também.

    Esqueça tudo sobre parar de fumar; não vamos parar absolutamente.
    Ou melhor, vamos compreender isso.
    Assim, da próxima vez, faça do fumar uma meditação“.

    Ele disse: “Do fumar uma meditação?”
    Eu disse: “Sim.
    Se as pessoas zen podem fazer do beber chá uma meditação, uma cerimônia, por que não com o cigarro?
    Fumar também pode ser uma bela meditação”.

    Ele ficou impressionado e disse: “O que você está dizendo? Meditação? Conte-me – nem posso esperar!”

    Então dei a meditação para ele:

    “Faça uma coisa. Quando pegar o maço de cigarros do seu bolso, pegue-o bem lentamente.
    Curta, não há pressa.
    Fique consciente, alerta, atento; pegue lentamente com atenção total.
    Então, tire um cigarro do maço com toda a atenção, lentamente, não da velha maneira apressada, inconsciente, mecânica. Depois, comece a bater o cigarro no maço, atentamente.
    Escute o som, como fazem as pessoas zen quando o samovar começa a cantar e o chá começa a ferver… e o aroma… Então cheire o cigarro e sinta sua beleza…”

    O homem disse: “O que você está dizendo? A beleza?”

    “Sim, ele é belo. O tabaco é tão divino quanto qualquer outra coisa. Cheire-o; é o cheiro de Deus”.

    O homem ficou um pouco surpreso: “O que! Você está brincando?

    “Não, não estou brincando. Mesmo quando brinco, não brinco. Sou muito sério.”

    Então, ponha o cigarro na boca, com toda a atenção, e acenda-o.
    Curta cada ato, cada pequeno ato e divida-o em muitos pequenos atos para que você possa tornar-se o mais alerta possível.

    Dê a primeira tragada: Deus em forma de fumaça.
    Os hindus dizem, “Annam Brahm” – “Comida é Deus”.
    Por que não a fumaça? Tudo é Deus.
    Encha profundamente seus pulmões – isto é pranayam.
    Estou lhe dando uma nova ioga para um novo tempo! Depois, solte a fumaça, relaxe; dê outra tragada – e faça tudo bem devagar

    Se você puder fazer isso, ficará surpreso; logo verá toda a estupidez disso.
    Não porque os outros estão lhe dizendo que é estúpido, que é ruim.
    Você o verá; e não apenas intelectualmente, mas a partir de seu ser total; será uma visão da sua totalidade.
    E então, um dia, se o vício desaparecer, desapareceu; se continuar, continuou.
    Você não tem que se preocupar com isso.”

    Depois de três meses, o homem voltou e disse: “Ele desapareceu!”

    “Agora, eu disse, tente isso com outras coisas também”.

    Este é o segredo, o segredo: desautomatizar.

    Andando, ande devagar, atentamente.
    Olhando, olhe cuidadosamente e você verá que as árvores estão mais verdes do que nunca e as rosas estão mais rosas do que nunca.
    Escute! Alguém está falando, sussurrando: ouça atentamente.
    Quando você falar, fale atentamente.
    Deixe que toda a sua atividade de despertar torne-se desautomatizada.

    Sending
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    Sobre o autor:

    Esse post foi publicado em 6 de abril de 2019 por Alexandre Santos.
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